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タグ:深大寺 ( 18 ) タグの人気記事
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銀世界の中での ぽかぽか散策 1 -深大寺編ー
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大雪の降った14日 あれから10日も経つのに 雪の消えない調布です。

先週末から2泊3日で 泊りがけの出張へ出向いていたので、

バタバタとした落ち着かない日が続きましたが、 

普段通りのSkyeに戻りつつあります。


出張した先のお客様・・・ やはり、年末からお忙しかったご様子で

計6名施術させて頂きましたが、頸、肩、頭はもちろん、 腰がガチガチ^-^;;;

みなさーん 無理しすぎですよー。もうちょっと、ストレスリリースさせてくださーい

というか、この施術がストレスリリースで心待ちにしてくださったのでしょうね。

ありがとうございます。


また、今季の雪と寒さは、背中を縮こまさせます。そいういったことも影響していると想像いたします。

雪も残るし、外も寒いからと 外出を控え、ゆっくりと身体を休ませることも大切ですが、

小まめに早目に溜めすぎず疲れをリリースさせるためには、施術を受けることもひとつです。

出張前に母と行ってみようと・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2013-01-24 23:55 | 散策・遊び
昨日の骨盤のお話の補足 と 秋の紅葉は今が見ごろ
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今年は本当に紅葉の色が綺麗♪

昨日の冷え込みで一気にサロンの目の前の銀杏の葉も色づきました。

この3連休は混み合いそうですね。ただ、空気は非常に乾燥しています。

喉の潤いを忘れずに、外出時は傍に水分とマスクは欠かせません。



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TOPは、深大寺の先週の紅葉の紅葉。

まだ、緑の部分がありますが、今頃が見ごろに違いありません。


2つ目は、野川の桜並木も綺麗に色づいてます。

そろそろ、散り時かもですね。 一枚一枚散った感じも桜は綺麗です。




昨日の骨盤の話  裏で結構話に盛り上がりがありました。

実際あれは極端なお話になるかもです。

しかし、骨盤周りの筋肉をしっかりと伸ばす、縮むという事がしなやかにできると 本当に骨盤美人が生まれると思いますよ^-^

昨日の話は骨盤周りの筋肉が縮んで固まってしまった方のお話。

逆に伸ばすばかりや筋肉の衰えすぎは、骨盤は一つの骨ではできてないので、パカッと開いたままになります。

ひとつのお皿の器を想像してみて下さい。

小さな器は、それ程中身が入りません。

しかし、大きな器はたっぷり中身が入ります。


このたっぷり入る器、 内臓も下にさがり、さらに余裕があるし、血流も悪くなるので、

皮下脂肪を溜め込みやすい状態を創ります。

ということで、お腹ぽっこりになるわけです。


体重も増えるわけで、腰や膝・足首への負担もかかることになります。

身体を痛めて、痛みに辛い思いをする前に、身体をしっかりと動かし、筋肉の緊張をストレッチやマッサージで取っていって予防することが何よりも先の自分自身の事を考えると大切になるわけです。


また、皮下脂肪は熱を遮断しますが、熱を創るのは筋肉です。

内臓は皮下脂肪に包まれただけですので、更に冷えたままになるわけです。


こうなると、様々なマイナートラブルの症状が表れるのが想像つくと思います。


しっかり、骨盤と直結する 大腿骨の脚を動かし、骨盤底筋群と体幹の筋肉まで届くように動かしてあげると

刺激が届き、筋肉を使い始めれば増やすことも、そして、体内で熱を創りだすこともできます。

そうなってきて、初めて 脂肪燃焼が始まりますから、やはり適度な運動を心がけることが大切です。


季節的に、寒い方が脂肪燃焼、カロリー消費は高いので、冷えを直すつもりで、

今の時期体を動かすことが、痩せる近道になることは確かですよ^-^b



背筋を伸ばし、丹田辺りに力を意識するのも良いのですが、

昨日お話した、胸骨の真ん中辺りに力の中心を持っていくと 身体が振り子のように脚が動きます。

脚の太さが気になる方は、やはり引き上げて身体を使うことを覚えておかせると脚だけの筋肉を使わずに身体全体の筋肉を使うことで負担を減らせ、脚の筋量を思ったほど増やす必要性はなくなります。


また、今の時期汗を掻きにくい季節ですから、こうして軽く汗を掻くようにすると

肌の乾燥も防ぐことができますよ^-^


昨日の補足は此処までにして・・・・


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ベランダのグリーンたちも しっかりと紅葉しています。

桔梗の葉がこんなにも色づきました。


この子は根元で刈りこんで、春の芽吹きを待ちます^-^

そうそう、種が取れました。通常株分けが主流の様ですが、種も春に撒いたら芽が出るでしょうか?

株わけは今の時期らしいのですが、3年目の子。そろそろ、株分けの時期かな?

後ほどコソーリ 根元を見てみようかなと考えています。




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種で思い出したのですが、春先にフェンネルの苗を購入

すっかり、食卓の御供にさせて頂いてます。

花も綺麗に咲き、種も採れたので、10月初旬に撒いたら、

今はすっかりこんなに成長^-^

フェンネルの増え方はちょっと、制御しないと怖いかな^-^;;とも、考えつつ、

葉も種もそして、株も美味しく食べれる大事なハーブなので、大切に大切に育てて行こうと思ってます。



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Top▲ | by kikuamrus | 2012-11-22 01:19 | セルフケア
10月深大寺散策 バラフェスティバル前に・・・
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乾燥が続く秋、お肌の乾燥も気になっていたものの、

ちょこっとお湿りがあった週末。 お肌も少ししっとりしてくれたと思います。

これからますます 乾燥が強くなる晩秋と冬 保湿をしっかりされてくださいね


先週は、ジャム工房が終わってちょこっと気が抜けていましたが、

実家に行く用事があり、両親が手ぐすね引いて私の施術を待っていて、3時間連続で施術www

まぁ、嬉しいことです。そうして、待っていてくれることは。

代わりに、3食しっかり上げ膳据え膳の贅沢を。 私にとっては何もしなくても美味しい手作りご飯が出てくることは、最上の幸せです^-^
(母は・・・ その幸せを味わいたくて、こちらに来るのかとも、実感したりと)

さて、かなり・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-11-11 23:42 | 散策・遊び
あま~い 香 と 黄金色 を追いかけて リトライの深大寺
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3週間ほど前って・・・ まだまだ 半袖を着ていたような記憶・・・

この2,3日の冷え込みは凄いですね。
日中の日差しの強さはじりじりと痛いぐらいまでなのですが、朝、夕、夜の気温の下がり方はやはり10月末なのです。

だって、もうすぐハロウィンがあって、この時期は紅葉が進んで美しい季節だったのですもの。

この気温差は、北関東以北の紅葉がアタリ年になっているようで、各地からの報告ブログを拝見するようになってきました。


なんとなく、欧州の夏の終わりぐらいな感じの気候ですね。
御蔭で、ベランダのハーブがまだ元気です。フェンネルは今2度目の花が満開w

そして、金木犀は、いつもですと1週間もせずに散ってしまうのが、2週間ほど愉しめたのではないでしょうか?

10日に訪れた深大寺の境内 先陣咲きの方は散ってしまって残念でしたが、花芽があったのを期待して

鼻先をまた、あま~い香がくすぐる・・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-10-26 07:21 | 散策・遊び
10月深大寺散策 田園に広がる 紅い花と白い花と
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台風21号の迷走の影響が残る寒い1日でした東京 調布です

気温差が激しいので、体調を崩されないよう温かい服装を心がけてくださいね

例年と比較して、いつもより確実に暑いです。このぐらいが本来の気温ではないでしょうか?




3連休の終わった 10月10日


母と「そろそろかな??」 と タイミングを計りながら逢う日を決めて、向かったのは

深大寺 ・・・ 予想外!! そろそろかな??と予想していたのは、金木犀 まだだったんですw

というか、

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先駆けの第一陣が咲いた後でしたw


もう 「終わっちゃったのねー」 と 初めは残念がっていたのですが・・・


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どうも 様子が異なる・・・ 花穂が上がってきているのです。

ということは、「もう一度咲くの??」 と いうことで。 過去3年 こんなことになったのは初めてです。

金木犀はこの日は諦めて、追って タイミングが合えば個々で探しに行きましょうということになり。

予想外であったのが・・・ More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-10-18 23:59 | 散策・遊び
8月深大寺散策 - 暑さもピークの中での散策は・・・ -
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まだまだ、暑さの厳しい残暑です

夏休み週間が終わった月曜日、身体も心も重いと思いますが、

夏バテしやすい季節を乗り切りましょう。


冷房の中で過ごすことが多い方は、どうしても冷えがち

冷たい飲み物は極力避け、内臓を冷やさないように心がけてくださいね。


冷房を浴びる時間が短い方には、熱中症対策に水分とミネラル補給を

暑い中では、血管が拡張し毛細血管に血液が戻らず滞りがち。 

浮腫みが強くなりがちなので、仰向けになり足を上げブラブラさせてあげるだけでも、血液戻っていきます。


冷房で冷えがちの方も、暑さでのぼせ気味の方も、

バスタブに浸かり 入浴を心がけると冷えも浮腫みも違いが出てきます。




8月の盆の15日 母と 地上駅最後の待ち合わせを調布駅でいたしました。

「晴れて暑すぎたら、バスに乗って行こうね」と話をしていたのですが・・・・


歩くには曇り空の丁度良い具合、もしかするとシャワーぐらいあるかもと傘を持って行ったら

案の定、野川付近で気持ち良いシャワーに降られました。


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木陰では振られても、雨のしずくは掛からず気持ち良い 中央道の下付近

8月なのに 彼岸花/曼珠沙華 ?? ちょっと早すぎない??と 写真を撮っておいて

調べてみたら・・・ 『 キツネノカミソリ 』  

名の由来は、葉の形が剃刀のようであること。

彼岸花に似ていることから、狐の嫁入りを連想させたのでしょうか?
キツネノカミソリはお盆ころに、ヒガンバナはお彼岸に花を咲かせ、なにやらご先祖様と因縁のある植物

日本では、本当に色々不思議な魅力を出す花の種類ですが
西洋では リコリス科 の花 主にスペインリコリスはアニスと共に混ぜ合わせされて、 甘草(カンゾウ)として
菓子やドリンクに使われていました。

ドリンクは ルートビア に  (アメリカなどでは、ノンアルコールビアのひとつとして昔から飲まれています。
日本も探すとごく一部で輸入されていたり、沖縄のA&Wで販売されてますね)

菓子には・・・英国に居た頃、量り売りの菓子がところどころあり、スコップでザクっと取り袋に入れて買っていた菓子の中に 黒くて独特の不思議なグミがありました。

ドイツのHARIBOにも、この黒いグミがあります。

これがリコリスの根とアニスのオイルで配合された、身体に良いとされたハーブの菓子なのですね。


購入していた当時は非常に苦手な味と香りで、この黒ばかりを残していたような記憶ww


今食べたらどうなのでしょうね。 ルートビアは今私は普通に飲めますよww
逆に時々恋しくなるぐらいww ドクターペッパーのもうちょっと癖の強い感じでしょうか?


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そうそう、話がかなり逸れてしまっている事をいいことにww
先日タイミングが合って、IKEAに行くことができたのですが、その際ミニボトルでハーブを漬けた蒸留酒をセットで販売されているのを見つけて小躍りしました。

この中にはルコリスは無かったのですが、アニス、フェンネル、エルダーフラワー、セントジョーンズワートなどアロマセラピスト、ハーブに親しんでいらっしゃる方には身もだえしそうなぐらいの侵出酒(薬草酒)ですw

まだ、味見をしていないので、どうなのかこれから愉しみです。



話を元の深大寺散策に戻してwwww


キツネノカミソリとの出会いは、この4年間散策してきて、お盆の季節も訪れていたはずなのに、
初めての出会いでしたので、とても新鮮で不思議な感覚を覚えました。

続きは、後ほどUPいたしますww

続きUPいたしました ・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-08-20 23:55 | 散策・遊び
4月深大寺散策 2 -萌黄色と彩り鮮やかな春の花々ー & リフレ感想
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入梅した東京・調布

しっとりと緩やかな雨が降り注ぐ1日でした


ベランダのグリーンたちを代わり代わりに、ベランダの淵に並べ雨のシャワーを優しく受けてもらいました。


グリーンたちにはジョウロからの水も美味しいのでしょうけれど、自然の雨には敵わないでしょう

しっかりと今の季節を愉しんで、夏の暑い時期を乗り越えてもらえれば嬉しいです。


そういう私もポッカリ空いた時間を優意義に、枝の張りすぎたゼラニウムローザを剪定して、

古いハンカチにザクザクと切り包んで、半身浴に投入♪

かるーく香りながらも、芯まで身体は温まり、汗をしっかり掻いたので、感覚はとても軽くなりました。

入浴後、保湿パックを。開いた毛穴の引き締めと、しっかりデトックスした肌には新しい良いものを直ぐに取り入れるのがポイントです。

とても素晴らしい美容液やクリームを塗っても、要らぬ老廃物を溜め込んだ肌には 吸収が悪いものです。

喉が渇いた時にゴクゴク飲む水は身体に染みとおり美味しく感じられる物

お肌も同じことが言えます。特別なパックをしたい時は、お肌に負担のかからない程度に優しく丁寧なクレンジングの後行ってあげると効果大ですよ。



さて、4月の深大寺散策

新緑の萌黄色を堪能^-^

この時期の空気と木漏れ日感が一番好きかも^-^

これから成長しようとする植物たちの息吹をパワーを感じることができるからでしょうか?

新緑の息吹と花の彩りにうっとり・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-06-10 07:00 | 散策・遊び
4月深大寺散策 1-野草園にてー & リフレモニター
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前回の記事にはお伝えいたしましたが、

5年ほど使い続けたPCが、異音と共にクラッシュし、修復作業に専念すること2日

やはり無理と判断し、昨日新しいPC君をお迎えいたしました。


無線LANもポイントで得て、いや~快適快適^-^

急遽買いに走ったPC君なので、即断即決の状態。ソフトもかなーりシンプル

要らないソフトが入ってないのが救いでしょうか? その辺にはプロの弟に近日中セッティングをお願いする話になっています。

データは引き出す程度なら、なんとか動いてくれるPC君なので必要な急ぎの写真を引き出しブログに着手することができました。


ぼちぼち環境整えやっていきます。



もうじき入梅の季節を迎えようとしているのに、いまだ桜の時期をお伝えしていますが、

もうしばらく続きます。お付き合いしてくださる方、よろしくお願いいたします ペコリ


季節は4月19日 新緑の萌黄色が美しい季節

母と共にソメイヨシノがほぼ散ってしまっている野川を覗きながら、深大寺へとゆっくりとウォーキング


途中、中央高速高架線にある自然広場・野草園 の シャガ  ここには珍しい野草が沢山育てられ、

春には沢山の野草が見ごろになります

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Top▲ | by kikuamrus | 2012-06-09 07:00 | 散策・遊び
祝☆調布市民5年目突入 & 2012年 調布桜事情 その1
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今日の強風の最中、お越しいただきましてありがとうございます。

とはいえ、初夏の日差しが気持ち良い1日でした。



本日12日 Skye を 開設するために、調布の地に根を下ろしてから4年。

月日が経つのは本当に早いですね。

4年前もこの日は暑く、日差しが強い中、先代 コンパニオンバード ぴゃ~を連れ引っ越して参りました。


5年目を迎えるこれから、Skye は、一層の努力を重ねお客様に喜ばれる場を創って参ります。

これからも、御贔屓によろしくお願いいたします。


5周年キャンペーン  を 告知してから、皆さまにご好評いただいております。 

これから活動しやすい季節私自身もテンション上げて参りますよ~♪
 

さてと・・・桜の時期はもうとうの昔のような記憶になっていますが・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-05-12 23:55 | 散策・遊び
2年越しに出逢えた雪の花 と リフレの施術中に眠りに落ちれれば・・
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GWが明けた月曜日、御天気は穏やかに晴天で晴れ渡っていましたが、

ちょっと気持ち的にはどんよりされて御出勤されたのでは? 1週間頑張ってくださいね^-^


GW中は後半お天気乱れて、雹が降ったり竜巻が起きたりと関東地方は落ち着かない休日となりました。

竜巻の被害に逢われた方々へお見舞い申し上げます。

中には、昨年の震災で避難された方が竜巻が避難場所を通り、被害に逢われた方もいらっしゃいます。



さて、私はと言いますと・・・通常サロン営業に加わり、GW後半より泊まりの出張を2件程


口コミでご新規の依頼も頂き、幸せ者です^-^


出張でも環境条件が整えられれば、
フェイシャルもショートコースが可能のなのでお気軽にお声をかけてくださいね



そんな合間を縫って、サロンでの施術を終え、リネン材を洗濯機に放り込み

自転車を急がせて向かった場所は・・・


深大寺のなんじゃもんじゃの開花を聞いていてもたってもいられず、日が傾く頃ですが観ることができました。

昨年はGW中に咲き切ってしまい・・・・・More
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Top▲ | by kikuamrus | 2012-05-07 23:55 | reflexology
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